Suroviny na dvě porce: 1/2 kuřete 1 hlava česneku Olivový olej Sůl a pepř 1 brambor 1 červená paprika 1 velká cibule Hrst cherry rajčátek Olivový olej Sůl a pepř Příprava: Kuře rozporcovat na malé kousky Dát do pekáčku společně s česnekem, solí, pepřem a olivovým olejem Zeleninu dát do druhého pekáčku, rovněž s olejem, …
Suroviny: 1 větší asi 1 kg pstruh 50 g másla 1/2 citronu Petržel Sůl, pepř, kmín Příprava: Do pstruha vložit máslo a nakrájený citron, sůl, pepř, petržel a kmín Zabalit do papíru na pečení a přebalit alufolii Doba pečení 25 minut na 190 st horký vzduch Dobrou chuť!
Suroviny na dvě porce: 160 g špaget 100 g tomato frito 1 brokolice (jen růžičky) 2 stroužky česneku Hrst cherry rajčátek Hrst černých oliv Sůl a pepř Olivový olej Strouhaný sýr (dnes jsem použila sýr ke gratinování ). Na pánvi opéct česnek,na něj přidat syrovou brokolici,podlit trochou vody a přidat tomato frito . Nechat chvilku …
Špagety s brokolicí a černými olivami. Pokračovat ve čtení »
Lubina grilovaná se salátem z cukety Velmi rychlý a jednoduchý oběd,super zdravý a málo kalorický. Příprava je jednoduchá: Salát jsem již uvedla samostatně a ryba je hotová do 10 minut . Rybu rozkrojim,kosti nechám u jedné strany, rozpálim grilovací pánev,na kterou po té naleju olivový olej. Prvně peču kůží dolů a potom obrátím. Lubina se …
Suroviny na dvě porce: 1/2 kg vařených langostin (cena za kg 9 eur) Zelenina na rustikální salát Olivový olej Balsamikovy ocet Čerstvě mletý pepř Citron Příprava tohoto jidla zabere 10 minut Budete jiste namítat,kde a za kolik v Česku koupíte langostiny,ale věřím, že každý dobrý supermarket je prodává. Toto jídlo dodá sílu a energii a …
Suroviny: 2 kuřecí prsa 1/2 cukety 6 větších žampionů 4 stroužky česneku 1 lžíce hořčice Dijon 100 ml smetana na šlehání Sůl a pepř Olivový olej. Příprava jídla: Na rozpálenou pánev s olivovým olejem dát zatáhnout kuřecí prsa. Potom přidat nakrájený česnek,houby, hořčici . Zalít smetanou a nechat krátce podusit . Nakonec přidat nakrájenou cuketu …
Suroviny na dvě porce: 500 g zelené fazolky Máslo Sůl, pepř Příprava: Z fazolek odkrojte konce a dejte na 7 minut do páry. Sůl, pepř a máslo těsně před servírováním. Steak opéct na grilu,potom nechat chvilku odpočinout na prkénku,osolit a opepřit těsně před servírováním. Jak jednoduché,ve chvilce hotové! Dobrou chuť!
Suroviny: 1 květák 1/2 červené cibule Sušená šunka 5 vajec 100 g strouhaný sýr Hrst nasekané petrželky Římský kmín, sůl, pepř,kurkuma Příprava: Zahřát troubu na 200 stupňů Celsia. Květák uvařit, rozmačkat Přidat vejce, sýr , koření a vše dát do koláčove formy o průměru 30 cm. Na dno formy dám alufolii,na ní papír na pečení,pak …
Ahoj,dnes jeden další ze série salátů. Suroviny: 2 rajčata 1/2 červené cibule 1/2 cukety 1 okurka Hrst petrželky Sůl, pepř, olivový olej, jablečný ocet . Dobrou chuť!
Ahoj,byli jsme na dva týdny v Česku,proto jsem se odmlčela. Co je teda v ČR průšvih, že člověk lehce sklouzne ze svého zavedeného životního stylu . Ubytování jsme měli v hotelu a jedli jsme,kde se dalo. Pořádný čerstvý salát je tam velký problém. Když už někde náhodou je k mání,cena je tak vysoká, že vás …