Suroviny na dvě porce: 300 g růžičková kapusticka 2 stroužky česneku 150 ml tomato frito Sůl ,pepř, černucha 300 g kuřecí prsa Příprava jídla: Na pánvi na oleji orestovat česnek,na něj tomato frito,potom přidat na půl uvařené kapusticky a nechat spolu projit mírným varem aby se chutě spojily.. Mezitim na pánvi opéct kuřecí prsa. Rychlé, …
Suroviny na dvě porce: 1 brokolice 6 vajec Sýr ke gratinování Sůl, pepř a kurkuma Příprava jídla: Brokolici uvařit do polo měkka Koláčovou formu vyložit papírem a potřít ho olivovým olejem. Na něj rozložit brokolici, sýr a rozmíchana vajíčka se soli, pepřem a kurkumou. Dát do trouby vyhřáté na 180 stupňů Celsia a péct cca …
Suroviny: 5 vajec M 3 lžíce třtinového cukru 2 lžíce hladké mouky 2 lžíce kakaa Špetka prášku do pečiva Postup: Vejce s cukrem vyšlehat do hustého krému Přidat prosatou mouku s kakaem a dát na plech vyložený pečícím papírem potřeným olejem Péct 10 minut při teplotě 180 stupňů Celsia. Po vyndání z trouby hned stočit …
Suroviny na dvě porce: 7 kuřecích paliček 2 jablka 1 velká cibule Pepř, sůl,voda a trochu olivového oleje. Příprava jídla: Na dno pekáčku nakrájená jablka a cibule na kroužky. Dále přijdou paličky, sůl, pepř a podlit vodou. Přikrýt alufolii a dát do trouby při teplotě 160 stupňů Celsia. Takto péct 60 minut,potom sundat alufolii, kuře …
Suroviny na dvě porce: 1/2 květáku 2 brambory 2 mrkve Sůl, pepř, kurkuma, muškátový oříšek, římský kmín 2 lžíce másla 2 porce lososa Příprava jídla: Zeleninu uvařit do měkka,scedit přebytečnou vodu, přidat máslo a šťouchadlem rozmačkat. Lososa upéct na pánvi . Dobrou chuť!
Suroviny na dvě porce: 300 g kuřecí prsa 250 g čerstvý špenát 1 lilek 1 mozarella 3 stroužky česneku Olivový olej Sůl a pepř. Příprava jídla: Lilek nakrájet na kolečka, pokapat olivovým olejem a dát péct.Na konci pečení přidat plátky mozarella a nechat zapéct . Čerstvý špenát spařit. Česnek osmahnout Kuřecí prsa opéct na grilovací …
Suroviny na dvě porce: 500 g kvalitního hovězího mletého masa 1 vejce Sůl, pepř a olivový olej. Příloha: Čerstvé zelené fazolové lusky 3 mrkve 2 vejce Příprava jídla: Maso promačkat s vejcem, pepřem a solí. Opéct na grilovací pánvi Lusky s mrkví uvařit do měkka. Vejce opéct na olivovém oleji . Super rychlé a bohaté …
Suroviny: Hrnek = 200 ml 2 a půl hrnku celozrnné mouky 3/4 hrnku třtinového cukru 250 g másla 3 lžičky skořice Šťáva z jednoho citronu 100 g vlašských ořechů 5 větších jablek Příprava: Z mouky, cukru, másla a skořice vypracujte drobenku. Do formy na dort stlačíte 3/4 drobenky . Na těsto dejte strouhaná jablka smíchaná …
Suroviny na dvě porce: 1 hrnek rýže 150 ml 1 červená paprika 2 stroužky česneku Hrst růžičková kapusticka 1 lžička kurkuma Pepř, sůl Olivový olej 150 g lososa Langostinos Rybí vývar,nebo jiný,to podle vás. Příprava jídla: Na paellove pánvi opéct rybu, langostinos a zeleninu . Po té rybu a langostinos vyjmout a do pánve vložit …
Suroviny na dvě porce: 400 g čerstvých žampionů 3 stroužky česneku Olivový olej Zelená petrželka Příprava jídla: Na oleji osmahnout česnek, přihodit nakrájené houby. Orestovat a nakonec přidat zelenou petrželku. Podávat s bilou bagetou. Dobrou chuť!