Ahoj,je tady super rychlý, vydatný oběd, nicméně nutričně kompletní. Suroviny na dvě porce: 300 g vařených červených fazolí 300 g čerstvého lososa1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička červené papriky 2 lžíce 🍅 tomato frito1 chilli paprička1 bobkový list Olivový olej Sůl a pepř Příprava jídla: Rozehřeje si dvě pánve,na jedné orestujte cibuli s česnekem, …
Dobrý den,dnes jsem měla chuť na rybu Lubina je bílá ryba, nemá moc kostí. Příloha : Tmavé žampiony cuketa, červená cibule, 🍅 rajče. Rajče jsem překrojila a po obou stranách opekla. Zeleninu rychle orestovala. Rybu jsem dala na rozpálenou grilovací pánev a po obou stranách opekla. Rychlý a lehký oběd. Dobrou chuť!
Dnes bych ráda představila jídlo typické v Itálii. Suroviny na dvě porce: 150 g instantní polenty 450 ml vodySůl,pepř a olivový olej. Vodu přivést k varu a pomalu přimíchávat metličkou polentu.Po důkladném promíchání odstavte z ohně. Na pekáček dejte pečící papír, nakapejte na něj olej a polentovou kaši rovnoměrně rozprostřete. Dejte vychladit, nakrájejte a opečte …
Dnes je pondělí a proto jsem se rozhodla pro lehký oběd, neboť v neděli se obvykle moc nešetřím 😀. Suroviny na dvě porce: 160 g těstovin 1/2 hlávky bílého zelí 50 g slaniny nadrobno nakrájené 2 vejce3 stroužky česneku Kurkuma, římský kmín, sůl a pepř. Příprava jídla: Zelí nakrájet na hrubo, dát do malého množství …
2 cibule, chřest, červená a zelená paprika, vše na olivovém oleji orestovat a je hotovo. Rychlý oběd a chutnal😋😀
Suroviny na dvě porce: 8 lžic pohankové lámanky 200 ml vody200 ml rýžového mléka Agáve sirup, kvalitní kakao, kešu ořechy, vlašské ořechy a ovoce dle výběru. Dnes jsem použila lesní borůvky,maliny, granátové jablko. Pohanku jsem večer namočila do vody, ráno přidala rýžové mléko a chvilku povařila. Rychlá a výživná snídaně. Dobrou chuť!
Ráda bych dnes představila typický španělský pokrm. Může se konzumovat za studena s chlebem,nebo jako hlavní jídlo třeba s rýží. Suroviny na dvě až čtyři porce: 3 velké červené papriky 2-3 lilky1 cibule3 stroužky česnekuNěkolik zelených oliv bez pecekHrstka kaparyZelená petrželka 2 rajčataSůl a pepř Olivový olej. Příprava jídla: Zapnout troubu na 180 stupňů Celsia. …
Pečené červené papriky s dušenými lilky. Pokračovat ve čtení »
Ahoj,dneska se nemusím moc vypisovat o receptu 🙊😀. Měla jsem chuť na pořádný kus masa a tak je tady. Zelný salát jsem představila někdy před týdnem. Jsem všežravec a vůbec se za to nestydím 😀. Tak ať Vám taky chutná!
Suroviny na dvě porce: 1 listové těsto 3 malé pórky 3 malé brambory Římský kmín, sůl a pepř. Příprava: Pórky s bramborami nakrájet na menší kousky a podusit do měkka. Okořenit,nechat vychladnout a potom uložit na těsto. Těsto přehnout v půlce, propíchat vidličkou a potřít mlékem. Pečte 20 minut. Podávat s jogurtem. Dobrou chuť!
Suroviny : 700 g zeleniny dle Vaší volby. Já jsem použila zeleninu,kterou jsem měla doma. Cibuli, květák, mrkev, červené zelí,cuketu, červenou papriku a žampiony 3 stroužky česneku. Dále jsem použila 100 g ovesné mouky ,3 lžíce lahůdkoveho nutričního droždí,3 vejce, olivový olej, pepř,kurkumu a sůl. Příprava koláče: Zeleninu nasekat, nakrájet najemno, smíchat s ostatními surovinami …