Ahoj, přináším tip na rychlý oběd. Jeho příprava zabere jen chvilku. Suroviny na dvě porce: 1 hotové těsto na empanada (těsto z hladké mouky ). 250 g tuňák 80 g strouhaného sýra 1/2 červené papriky 1/2 cibulePepř Vše spolu promíchat, nanést na těsto,zabalit, propíchat vidličkou, potřít mlékem a dát do vyhřáté trouby na 30 minut …
Cibule, zelená a červená paprika, česnek,chilli,celer,citron, 3 bobkové listy, máslo, olivový olej, slávky. Všechnu zeleninu podusit a nakonec přidat slávky. Přikrýt poklicí a nechat 5 minut v páře. Hotovo a můžete servírovat. Dobrou chuť!
Suroviny na dvě porce: 160 g špagety 200 g mletého krůtího masa 1 cibule3 stroužky česneku 1 velké rajče 100 ml čerstvých drcených rajčatParmazán Olivový olej Sůl, pepř, sladká červená paprika,oregano. Příprava jídla: Na pánvi orestovat cibuli, přidat maso, rajčata, česnek a koření. Špagety uvařit na skus podle návodu. Vše smíchat dohromady a ochutit zelenou …
1 větší cuketa1 mladá cibule3 ředkvičky Sůl a pepř, olivový olej, citron Příprava: Všechnu zeleninu nakrouhat najemno a okořenit. Servírovat jako přílohu k proteinovému jídlu. Syrová cuketa vás překvapí svojí chutí a dodá spoustu živin. Dobrou chuť!
Ahoj,dneska jsem připravila kuře na kari. Suroviny na dvě porce: 1 kuřecí prso 1/2 cibule 3 stroužky česneku 1 lžíce Curry Madras400 ml kokosového mléka 1/2 brokolice 1/2 cukety2 porce Basmati rýže Olej, sůl a pepř Příprava jídla: Rýži propláchnout a uvařit. Do wok pánve olej,cibuli a maso na nudličky restovat,potom přidat česnek, curry, chvíli …
Kuřecí prso na Curry madras (středně pálivé). Pokračovat ve čtení »
Suroviny na dvě porce: Celozrnna rýže 1/2 červené papriky 1/2 cibule200 g mražených krevet200 g čerstvých žampionů 6 stroužků česnekuSvazek zelené petrželky Olivový olej Sůl a pepř Příprava jídla: Rýži dobře propláchnout a může se i na pár hodin namočit (pokud je na to čas). Celozrnna rýže má delší dobu vaření. Nevařit do sucha a …
Petrželová,celozrnna rýže se zeleninou a krevetami. Pokračovat ve čtení »
Suroviny na dvě porce: 2 filety z bílé ryby,v mém případě Merluza. Hrnek hladké mouky a špetka prášku do pečiva na těstíčko. Přidat trochu vody a rozmíchat v hustější těstíčko. Rybu v něm obalit a dát smažit do rozpáleného oleje Lilek jsem podélně nakrájela a ponořila plátky do slané vody na 20 minut. Potom jsem …
Suroviny na dvě porce: 4 vařené brambory 100 g mletého krůtího masa 3 stroužky česneku Sůl pepř oregáno 150 ml tomato frito 50 g parmazán Brokolice Příprava jídla: Do rozkrojenych brambor vykrojit jamku,do které umistit ochucené mleté maso česnekem, solí , pepřem a oreganem.Do masa přimíchat část strouhaného parmazánu a lžíci tomato frito. Do pekáčku …
Ahoj, přeju krásné nedělní odpoledne přátelé rychlého vaření 🤗😘. Dnes opět jednoduché jídlo.Jak jinak, když je teplo a najíst se je třeba. Suroviny na dvě porce: 500 g zelených fazolek2. Brambory Několik plátků slaniny3 stroužky česneku Sůl, pepř, máslo na brambory400 g hovězí steak Příprava jídla: Brambory uvařit ve slupceFazolky očistit a uvařit do měkka …
Ahoj, přeju Vám hezký víkend ❤️🤗. Dnes jsem připravila rýži. Suroviny na dvě porce: 160 g kulatozrnná rýže1/2 cukety1/2 červené papriky1/2 cibule3 stroužky česneku Sůl, pepř,nora, černucha, kurkuma, sladká paprika(dle chuti) 100 ml čerstvá drcená rajčata400 g čerstvý lososOlivový olej 800 ml vývaru (jakýkoliv) Příprava jídla: Na pánvi orestovat zeleninu a později k ni přidat …